WCZYTUJĘ

Wpisz szukaną frazę

Tags: , Redaktor AgeFree

Odkryto tajemnicę długiego życia stulatków

Udostępnij

W listopadzie zeszłego roku liczba ludzi zamieszkujących Ziemię przekroczyła 8 miliardów. Szacuje się, że około 455 tysięcy to osoby, które ukończyły 100 lat. Według badaczy, do 2050 może ich być już nawet milion. Liczba stulatków rośnie głównie w krajach uprzemysłowionych, takich jak Japonia, czy Chiny, ale wciąż są oni rzadko spotykani. Dożycie setnych urodzin to zdecydowanie ewenement na skalę światową. Badaniem tych niezwykłych przypadków zajmują się gerontolodzy. Badania przeprowadzane przez nich wskazują na czynniki, które wpływają na długowieczność. Są to m.in.: niepalenie, niska waga ciała, dieta, regularna aktywność fizyczna, unikanie stresu, styl życia, relacje z rodziną oraz pozytywne nastawienie do życia. Co ciekawe, z danych wynika, że narody, które średnio są niższe, dożywają setki częściej, niż te wyższe.

Genetyka też ma znaczenie

Te czynniki wspierające długowieczność znane są już od lat. Są to okoliczności zewnętrzne, takie, na które mamy znaczący wpływ. Tymczasem nowe dowody wskazują również na czynnik ściśle genetyczny.

W ostatnim czasie naukowcy z Boston University przeprowadzili badanie, które wyróżniło specjalną kompozycję komórek odpornościowych znalezioną u przebadanych stulatków. Naukowcy odkryli, że stulatkowie mają większą liczbę komórek odpornościowych zwanych komórkami regulatorowymi T. Komórki te są odpowiedzialne za regulację układu odpornościowego i zapobieganie atakowaniu zdrowych komórek. Większa liczba komórek regulatorowych T u stulatków sugeruje, że ich układ odpornościowy jest lepiej przygotowany do zwalczania chorób i infekcji.

„Zebraliśmy i przeanalizowaliśmy, według naszej wiedzy, największy zbiór danych dotyczących pojedynczych komórek stulatków. Pozwoliło nam to zdefiniować unikalne cechy tej populacji, które wspierają identyfikację czynników molekularnych i styl życia oraz przyczyniają się do ich długowieczności” – wyjaśnia doktor Stefano Monti.

Ponadto badanie wykazało, że stulatkowie mają niższy poziom stanu zapalnego. Zapalenie jest naturalną odpowiedzią na infekcję lub uraz, ale długoterminowo może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych, w tym chorób serca, cukrzycy i raka. Niższy poziom stanu zapalnego u stulatków sugeruje, że ich układ odpornościowy jest w stanie lepiej kontrolować infekcje i w efekcie zapobiegać uszkodzeniom organizmu.

Recepta na długie życie

Mimo że nie mamy wpływu na zestaw genów, który przekazali nam nasi rodzice, jest mnóstwo innych sposobów na zadbanie o długie i zdrowe życie. Naukowcy wyróżniają czynnik stylu życia jako bardzo ważny na drodze do długowieczności. W 2010, przeprowadzono ankietę, w której poproszono stulatków o wymienienie zdrowych rytuałów, które praktykują, by zachować siłę fizyczną i psychiczną.

Odpowiedzi były następujące:

– codzienny kontakt z rodziną lub znajomymi,
– zbalansowana dieta zapewniająca wystarczającą ilość składników odżywczych,
– 8 lub więcej godzin snu,
– śmiech,
– medytacja/modlitwa,
– aktywność fizyczna typu chodzenie lub uprawianie ogródka.

Tagi

Może spodoba Ci się również

Hello world.

This is a sample box, with some sample content in it test.